引用元:肩凝り完治させたい

1名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 18:16:09.23 ID:eHf+fxzi.net

肩凝り治ったら、頭に血が流れまくりで頭良くなる気がする!




こちらの胸糞もオススメです


2名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 18:17:06.06 ID:7PwKJh27.net

マッサージよりジムとか水泳とか身体動かしたほうがいいよ




3名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 18:28:21.35 ID:JXeYBk2w.net

肩甲骨を動かす運動




4名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 19:19:18.51 ID:vbuHPxl/.net

筋膜だっけ?筋肉を覆う膜のヨレによる懲り
たぶんそれが偶然取れた時があってヤバいくらい血の巡りが良くなって
右肩から徐々に右腕まで燃えるように熱くなったことがある
あれ再現したいんだけどやっぱ自力では難しい




6名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 19:41:51.89 ID:iAE0Qa0j.net

>>2
それが一番だよね。
固すぎて腕が上がらない回らないな感じです
>>3
肩胛骨回りが全然動かないww

>>4
筋膜剥がしたら凄いらしいねー




7名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 19:48:16.19 ID:7/nf0gYK.net

>>6
毎日ストレッチでも肩こりなおるんじゃないかな?




8名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 20:06:53.37 ID:iAE0Qa0j.net

>>7
うーん、全体が固すぎてどこからストレッチがすればいいか分からない。。
もう、十何年も腕が肩より上に上がらないです。




5名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 19:21:33.05 ID:vbuHPxl/.net

あ、でも暖かくなってきてから肩凝り自体がわりと軽くなってきてるから
あの時の急激な血流改善は難しくなってる側面もあるのかもしれん




9名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 20:15:22.26 ID:rxlyDe/z.net

「30秒で肩こりが治る動画」がマジでスゴい / 5分ぐらいかかるけど気持ち悪いぐらいのコリが治った!

この動画検索してやってみ




10名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 20:16:34.82 ID:8C4HM5XZ.net

ポール状のものを掴んで、手首側を固定して、体幹の方を回すつもりで肩甲骨付近を動かすと良いと思う




11名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 20:31:59.05 ID:iAE0Qa0j.net

>>9-10
どっちもすでにやったことあるよー




12名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:11:55.26 ID:rxlyDe/z.net

骨ストレッチってやつはやった?




13名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:17:31.93 ID:9xnlO0St.net

筋膜リリースとかいうのは?




14名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:21:55.70 ID:eO8rptui.net

それはもうプロにお願いするしか
ってどんなプロにお願いしたらいいかわからん




19名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:36:51.09 ID:iAE0Qa0j.net

>>14
プロでも何処がベストなのかは正直解らないんだよね。
ペールペンの芯じゃない側で全体重かけて押されても何も感じないのでマッサージじゃ厳しいのかなとは思ってる。




15名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:23:13.26 ID:vbuHPxl/.net

>もう、十何年も腕が肩より上に上がらないです。

肩凝りじゃなく肩壊れてるんじゃないの
病院行ってCTだかレントゲン見てもらった方がいい案件




16名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:33:46.69 ID:iAE0Qa0j.net

>>12
それはやってない。
>>13
まだやってない
>>14
鍼は凄い昔に2年通ってたよー。
>>15
体調悪くなって首と肩のCTとレントゲンは撮ったけど異常はなしだった。
凝りが酷すぎと注射うたれたりもしたよー。
肩凝りは間違いないよ。




17名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:36:42.76 ID:7/nf0gYK.net

>>16
整体じゃないか?




18名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:36:47.59 ID:+OpwY+RV.net

ジムに行って僧帽筋を鍛えれば解決




21名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:38:48.27 ID:iAE0Qa0j.net

>>17
整体は行ったけど、うちじゃ無理って言われた。
>>18
僧帽筋か解らないけど、背筋はそれなりにある。




20名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:37:53.81 ID:rxlyDe/z.net

肩凝りが目立つだけで本当は腰痛とかも隠れてそう




22名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:40:04.26 ID:iAE0Qa0j.net

>>20
深刻なのはないけど、お尻周りも固いのは自覚してるから、暇を見つけてほぐしてる




23名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:41:17.71 ID:rxlyDe/z.net

整形に行ってからは良くなったよ
あと枕変えた




24名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:44:21.86 ID:iAE0Qa0j.net

>>23
枕はオーダーメイドで高さや中身とかも自分で調整してかったのがあるよー。
あと布団も変えてる




25名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 21:48:17.45 ID:4izUcWYx.net

鍛えるどうこうの前に
血がドロドロなんじゃないの?




26名も無き被検体774号+@\(^o^)/2016/06/22(水) 22:34:58.27 ID:iAE0Qa0j.net

>>25
凄く泥泥だとは、思う




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