引用元:デブ「運動して痩せなきゃ!!」僕「食事制限が基本で運動は補助だぞ」

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:07:45.956 ID:uXNLlUh60.net

デブ「食事制限なんてしたら体に悪いだろ!!」
僕「」




こちらの胸糞もオススメです


2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:08:13.188 ID:9FHFG/86a.net

デブが正論だな




3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:08:13.961 ID:c3sHAK7Qa.net

動くと飯が旨いからな




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:09:06.325 ID:I25dgdkK0.net

これはデブが正しい
食事ばっか減らしても太りやすくなるだけだぞ




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:09:22.305 ID:/Fa6Vq0Ya.net

デブ「ダイエットしてやせなきゃ!!」お前ら「運動が基本で食事制限は補助だぞ」




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:10:10.732 ID:bkHisj7q0.net

よく太りやすくなるとか太りにくいとかあるけどあれって基礎代謝の違いなの?




7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:10:17.336 ID:GoWrEdNx0.net

実際偏食してなきゃ食事なんてどうでもいい




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:10:53.001 ID:x5ibHssx0.net

食事制限というか、成人男性なら1日摂取量を2000キロカロリーくらいにして運動って感じだろ




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:11:02.216 ID:FqLRbAqp0.net

運動してその文余裕こいて食うアホもいるけどな




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:11:06.113 ID:JcEhD0670.net

運動してらばいくら食っても太らん




11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:16:09.346 ID:Jh5J5VrK0.net

運動して基礎代謝を増やすんだから、間違ってない




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:18:33.109 ID:uXNLlUh60.net

リバウンドなんて嘘だからな




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:20:59.035 ID:EcLrv0YB0.net





19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:23:21.600 ID:bkHisj7q0.net

>>12
「ディーーーフェンス!!ディーーーフェンス!!ディーーーフェンス!!」




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:24:36.772 ID:uXNLlUh60.net

>>16
あと食事制限っていうのは食事の質を変えるってことだよ
低カロリー食品を利用することでカロリー制限しつつ、満腹感を得ることは可能だろ




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:23:13.283 ID:uXNLlUh60.net

>>16
別に半分に制限しろなんて言ってねぇよ
常識的な範囲での制限だ




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:24:34.784 ID:KZtlsLxj0.net

>>17
アホか?運動してたらふく食ってるスポーツ選手は脂肪少なくガチムチだが




24以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:25:38.623 ID:uXNLlUh60.net

>>21
だからデブにそこまでの運動なんてできるわけないだろ?一般人とプロスポーツ選手では運動量が違うんだよ。
どうして極論取り上げるんだ?




13以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:19:14.814 ID:uXNLlUh60.net

過剰なカロリーを制限しないで、運動で消費しようなんて無理
まして根性のないデブだからなww
1時間走り続けても菓子パン1個食ったら帳消しだよ




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:19:43.340 ID:OaE+UCHd0.net

やるなら米の量半分にしておかず増やすのがいいぞ
ガッテンでやってた




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:24:12.884 ID:i5j3Zvw00.net

>>14
嘘教えるなw




23以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:25:32.851 ID:OaE+UCHd0.net





29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:34:00.453 ID:i5j3Zvw00.net

>>23
だれが監修してるのか知らんがそもそも
「カロリー摂取の大半(およそ60%)を糖質に頼っています」というのが大嘘
厚生省は理想の食事割合として炭水化物6割を掲げてるし実際そんなに食ってるやつは少ない

テレビでこんな嘘教えてんだな




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:20:14.117 ID:GoWrEdNx0.net

なお俺、いくら食べても太らない模様




18以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:23:20.944 ID:i5j3Zvw00.net

食事制限なんかしなくてもバランスのいい食事をよく噛んで摂るだけで痩せるんだよなぁ




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:26:44.390 ID:uXNLlUh60.net

米減らして野菜を増やすべきだな。
これはダイエットとして正しい。
カロリー制限がダイエットの基本。
運動で消費されるカロリーなんてたかが知れてる。




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:29:33.324 ID:hStcEIpn0.net

運動で消費するにも限度があるしな




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:33:27.638 ID:inbegmu0a.net

弁当とか外食で決められた量だけ食ってればそんな太らなくね?




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:36:56.676 ID:IdCZz7AD0.net

お菓子ばっか食ってて
ご飯減らしてるから~とかいってるばばあにダイエット付き合えとか言われた時はきれそうになった




31以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:42:18.109 ID:xEkZ8Sav0.net

まずは筋肉つけて肺活量上げて基礎代謝上げる事が先決
余分な脂肪分関係なく、成人に必要なカロリーを摂取しないとそれだけで代謝が落ちて痩せにくくなる

ダイエットって言うと聞こえはいいけど単純に栄養失調だからな
痩せても老化が進んだら意味ないどころか本末転倒だわ




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:46:18.697 ID:Ds/w4RRda.net

それにしてもデブってのはそんなに運動するのが嫌なのかね
不思議なダイエット理論を次々生み出すけど運動すりゃそれで終わりなのに




34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 17:04:08.070 ID:KEk5NIV1d.net

デブ「今日はいつもより頑張ったからお腹空いた!!ラーメン食べて帰ろう!!」二郎系でがっつり

おいデブ……
実話です




35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 17:08:57.318 ID:JW7yrcuG0.net

>>34
デブってほんま炭水化物好きだな




36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 17:12:35.353 ID:KEk5NIV1d.net

>>35
生活習慣改善したら最近食欲が落ち着いてさー、ラーメン屋で大盛りキツくなったわと言いつつ運動後は別と言って大盛り食うデブ
ビールはプリン体ゼロしか飲まないといいつつ砂糖入りのチューハイはがっつり飲むデブ

なお会うたびに太ってる模様




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2016/07/17(日) 16:46:01.558 ID:JW7yrcuG0.net

デブは脂肪と糖の摂りすぎ




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