引用元:太るの簡単なのに痩せるの難しすぎワロエナイ

1以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:50:32.066 ID:sNsBC5RW0.net

15キロも痩せられる気がしない




こちらの胸糞もオススメです


2以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:50:52.136 ID:GbHQppo+0.net

今何キロ?




3以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:50:52.877 ID:rCo8JO3LM.net

食べなきゃいいんだぞ




6以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:53:10.299 ID:sNsBC5RW0.net

>>2
65
>>3
それがきつすぎる




9以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:54:18.876 ID:vAng7Zav0.net

>>6
65から15も落とす理由とは




10以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:54:41.407 ID:sNsBC5RW0.net

>>9
僕160センチしかないんだ




4以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:51:11.875 ID:GbHQppo+0.net

痩せるの簡単だぞ




5以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:51:29.513 ID:GbHQppo+0.net

ランニングするだけで簡単に痩せれるよ




8以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:53:42.507 ID:sNsBC5RW0.net

>>5
100メートル走っただけで息切れやばい
ウォーキングしか出来ない




7以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:53:23.724 ID:lLstUM8G0.net

早く寝ないと太るぞ




11以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:54:53.234 ID:UGmzghQ30.net

どっちも楽だろ




12以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:55:48.315 ID:sNsBC5RW0.net

>>11
うらやましいな




14以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:56:01.766 ID:DNygNY/V0.net

65から50って
よっぽどチビじゃななければ健康体重の範囲超えるだろ
あと太るのっていうけど~19と20~、とくに30超えると平均体重からしても一気に増えてるってもので
太ったってだけの問題じゃないな




15以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:56:03.148 ID:iyPMgNmep.net

なんでそんなに太ったの?




19以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:57:46.618 ID:sNsBC5RW0.net

160センチで65キロはやばいでしょ?
>>15
偏食とおやつ食べすぎかな多分あと運動しなさすぎ




16以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:57:08.645 ID:DNygNY/V0.net

160なら65は太りすぎでいいだろうな
結局食わないことしかないだろ 野菜いっぱい食ってろ
あと徐々に体力つけること




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:58:53.421 ID:sNsBC5RW0.net

>>16
そうだよな
野菜苦手なんだよなあ




17以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:57:33.144 ID:GbHQppo+0.net

俺70kgあったけど毎日26km走ったら20日で50kgになったよ
ウォーキングでも良いけど脂肪が燃え始めるのが開始から40分後だから途中で止まらない事が大事




22以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:58:53.421 ID:sNsBC5RW0.net

>>17
毎日26キロとかどうやんだよ死ぬわ




25以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:59:57.478 ID:GbHQppo+0.net

>>22
自分のペースで大丈夫
とにかく止まらずに走り続ける




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:02:39.214 ID:sNsBC5RW0.net

>>25
走り続けないとだめ?俺体力なさすぎてジョギングでも息切れするレベルなんだけど
>>26
やめてくれやめてくれ
チビは治せなくてもデブはなおせるだろ




32以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:04:24.078 ID:GbHQppo+0.net

>>29
ジョギングが無理なら最初はウォーキングでも良い
さっきも言ったけど有酸素運動は40分経たないと脂肪が燃え始めないから1時間は続けないとダメ




45以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:24:05.780 ID:GbHQppo+0.net

>>44
その20日間は炭水化物はいっさい取らなかった
あと走るときは重りを担いで走った




46以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:35:52.259 ID:BJUn8nwGd.net

>>45
はい嘘確定




47以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:45:16.994 ID:Q3h+lYvT0.net

>>45
急に嘘っぽくなってワロタ

ただ炭水化物抜いて毎日20km走るんなら2週間で5kgは痩せてもおかしくない




43以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:20:45.361 ID:GbHQppo+0.net

>>42
絶対止まらずに一定のペースで走るのが大事
あと呼吸を意識して深呼吸しながら走る




40以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:12:52.543 ID:GbHQppo+0.net

>>39
体質じゃない?
俺多分基礎代謝が凄く大きいんだと思う




20以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:58:03.510 ID:iUT3KX01a.net

逆だわ
太るの難しい痩せるの超簡単




30以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:03:05.234 ID:QNebpL39d.net

>>20
わかる
唐揚げや豚カツ苦手だから太らない
医者からはあと10kgくらい太れと言われる




33以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:04:27.284 ID:fHwBadn2K.net

>>30
お前は太れないよ




35以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:05:54.100 ID:sNsBC5RW0.net

>>30
唐揚げトンカツ苦手ってもったいねー




21以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 22:58:41.461 ID:GbHQppo+0.net

食料制限とか邪道
ランニングすれば毎日1kg痩せれる




26以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:01:06.982 ID:DU39oOEdd.net

チビデブはもうそのままでいろよ
痩せてももてねえよブサイクじゃ
ならうまいもん食って人生楽しもうぜ




29以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:02:39.214 ID:sNsBC5RW0.net

>>25
走り続けないとだめ?俺体力なさすぎてジョギングでも息切れするレベルなんだけど




27以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:01:22.094 ID:sNsBC5RW0.net

太るの難しいって嘘だろ
好きなもの食べまくってぐーたらしてたら一瞬だぞ




28以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:01:45.459 ID:DNygNY/V0.net

楽して食って痩せる一番手っ取り早い現実的な方法はゼニカルかな
そうじゃなければ真面目に食事制限+運動か
強引な手段として胃切除や吸引っていう無理ある方法になる




34以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:04:48.475 ID:sNsBC5RW0.net

>>28
真面目に運動する




36以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:07:02.056 ID:GbHQppo+0.net

毎日お菓子4袋とアイスとジュース2本毎食ご飯大盛り2杯食べてたら70kgまで太ってしまった




41以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:16:42.255 ID:BJUn8nwGd.net

毎晩酒とつまみ食えよ
必ず太る
俺はこれで皮下脂肪を増やし風邪をひかなくなった
だが対価として醜い腹を背負ってしまった
足が悪いので走ることもできん




37以下、\(^o^)/でVIPがお送りします2017/02/13(月) 23:09:05.193 ID:ydz0EXMsa.net

とりあえず菓子&菓子パンをやめろ
それ以外は自由
1ヶ月経ったら次は飯を減らしていく




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